ツライ肩こり。スマホを見ていただけなのに…

こんにちは

ヒロアキです。

今回はあなたを悩ませる

ツライ肩こりが少しでも

良くなるための記事を

書いたので是非読んでみてください。

この記事を読むことで

あなたは肩こりの原因の

一つがスマホであることを

知る事ができます。

肩こりの痛みで眉間にシワがより

苦しそうな表情だったあなたの表情は

明るく生き生きとした表情に

なっていくでしょう。

おそらく家族とは今よりも

いい関係を築くことができます。

息子さんは一緒にショッピングに

付き合ってくれるかもしれません。

肩こりが改善され、生き生きとした

あなたは新しい手料理などにも挑戦し

それを振る舞う。あなたの料理を今以上に

美味しく食べる家族の光景が目に浮かびませんか？

ですがこの記事を読まないと

あなたの肩こりはますます

ひどくなっていくばかり…

もう何もしたくなくなるでしょう。

苦痛に悶える表情

痛みで丸まった背中

毎日やる気が起きずダラダラと

過ごしストレスが溜まるだけ…

負のオーラを纏っているように

感じるあなたは周囲からは

なんとなく遠ざけられ、

暗い印象を持たれてしまうかもしれません。

暗い印象を持たれ続け、

外付き合いも悪くなり、

家族との関係もイマイチ

なんとなく孤独を感じる日々。

年齢以上に老けて見られ

背中は丸まっていき、

肩こり以外にも身体中の

痛みを訴え老いていきます。

そうならないために

この記事を読んでください。

私たち現代人にとって

スマホはなくてはならない

ものであり、あなたももちろん

持っていると思います。

ですがこのスマホの見過ぎに

よって、あなたの体には

異変が起きている

かもしれません。

スマホの見過ぎによる

目の疲れ、頭痛

首や肩はガチガチに

固まってしまっています。

この事は東京大学農学生命

科学研究科農学特定支援員の

武笠公治氏の論文でも示されており

多くの製薬会社のサイトでも確認できます。

ですが！

現代において私達がスマホを

全く見ないで生活することなどは

ほぼ不可能に近いですよね。

そこで、少しでも肩こりなどが

改善するように、今日からできる

簡単な方法をいくつか

紹介したいと思います！

1.リラックスした姿勢

スマホを見るとき、全身に力を入れて

画面を睨むように見ていませんか？

その時のあなたは全身ガチガチ

ゆったりとスマホと向き合いましょう

2.定期的に体を動かす

そんなことを言われても一日中

スマホを見てしまうあなたは

定期的にストレッチをしましょう。

肩や首を動かすだけでもかなり違います！

3.もう、スマホを見ない！

これに至っては極論ですが

思い切ってスマホと距離を置いて

みましょう。新しい何かが

見つかるかもしれません！！

「しょうもない…」

なんて思わないでください！

これだけでも確実に効果は

あります！ぜひ試してください！

少しでも気になったなら

今すぐ！この記事を

スクショして、いつでも見れるよう

にしておいてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！