早く温めろ！！冷えが招く肩こりの悪化

こんにちは

ヒロアキです。

あなたを苦しめる「肩こり」は

日本の女性の多くを悩ませるものですが

それと同じくらい女性を苦しめるものが

あります。それは「冷え」です。

実は冷えと肩こりは一見無関係に

思えますが、大きく関係しています。

体が冷えれば肩こりが、肩こりが悪化

すれば冷えが…というような

切っても切れない関係

と、言えます。

今回の記事では「肩こり」と

「冷え」の関係について

書いていこうと思います。

ぜひ最後まで読んでみてください。

この記事を読めばあなたは

冷えにも肩こりにも悩ませられない

健康でストレスのない生活を

送ることができるようになります。

朝起きてから襲ってくる肩の重みと

体の冷えというダブルの苦しみに

悩ませられることはなくなり

朝から家族のだれよりも元気でしょう。

何よりも体が軽い

趣味も家事も仕事も何の不自由なく

こなすことができ、家庭の中心は

間違いなくあなたです。

職場で同じ悩みを抱える人に

この記事で知ったことを教えて

あげましょう。連日かけられる感謝の声

あなたは職場の救世主になるでしょう。

近所でも「〇〇さんは元気」と言われ

家族もあなたを見て元気に、息子さんは

親孝行をしてくれて家族仲も良好

楽しい日々を送ることができます。

しかしこの記事を読まないと

あなたは毎日、肩こりと冷えに

苦しめられることになり

ツラい毎日を送ることになるでしょう。

一日中何もしたくない…

ストレスだけが溜まっていき

重い体に鞭を打って仕事を

こなしていく毎日

趣味や娯楽に時間を割くくらいなら

ゆっくりしていたいと思うように

なりほぼひきこもりのような

生活を送っているでしょう。

家族も職場の人も困り果て

近所の人からは老けて見られます。

そのうちいつもきつそうなあなたは

病弱で暗いイメージを持たれるでしょう。

そのまま年を取っていき

あなたは何となく孤独を

感じながら、毎日病院通いの

日々を送るのです。

そうならないためにも

この記事を読んでみてください。

カイロで有名な「桐灰」さんの

サイトによると肩こりと体の冷え

には深い関わりがあり温めることが

かなり重要だと紹介されています。

多くのコラムなどでも

温めることの効果が

紹介されており温めることの

重要性が伝わるのではないでしょうか。

具体的にはストレスなどで収縮した

筋肉や血管により肩こりや冷えが起きます。

温めることによって血行が促進され

肩こりや冷えが解消されるという仕組みです。

では実際何をすればいいのでしょうか。

いくつか紹介したいと思います。

１．リラックスできる環境を作る

冷えや肩こりの原因であるストレスを

発散するような環境や時間を作ってみてください。

軽い運動や音楽、お風呂など自分に

あったものを探しましょう。

２．お風呂やカイロを利用する

日中はカイロを貼ってみたり

夜はぬるめのお湯に浸かるなど

日々の生活で積極的に温める

ことで肩こりも冷えも改善されます。

３．軽いストレッチを行う

冷えて固まった筋肉には

軽いストレッチも効果的です。

首や肩、背中を動かして血行が

良くなれば肩こり改善が見込めます。

いかがだったでしょうか？

あなたのための3つの方法を

紹介しました。今日からでも

すぐにできます。

気になってくださったのならば

今すぐ！

ストレッチをして温かい飲み物でも

飲んでおきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。