その頭痛、肩こりが原因かも!?
こんにちは
ヒロアキです。
今回は肩こりと頭痛の
関係について書こうと思います。
この記事を読めばあなたは
肩こりと頭痛の関係を
知り、そのどちらからも
解放されることができます。
ツライ肩こりで苦しんでいる時
一緒に頭痛を感じたことはありませんか?
その度に薬を飲むけど
効果が切れるとまた痛い…
そんなこともなくなり痛みから
解放されたあなたは明るい性格に
息子さんは今よりもさらに親孝行を
してくれるかもしれません。
母の日には思いがけない
サプライズが家族から送られて
家族みんな仲良し、元気なあなたを
見て、久々の家族旅行なんかもあるかもしれません。
しかし、この記事を読まないと
あなたはこの先も痛みに悩まされ
何もしないで一日中家にいる
生活を送り続けるかもしれません。
毎日頭痛薬を飲み続ける日々
痛くてツライのに、面倒くさくなって
家族は何も手伝ってくれなくなり、
「痛い、きつい」が口癖に…
自立していった息子さんとは
疎遠になり痛みとともに歳をとり
痛みとともに老後を生きていく
自分を想像してみてください。
そうならないために
この記事を読んでください。
あなたを苦しめる肩こりと
セットで起こる頭痛は
緊張型頭痛と言われるものです。
によると、緊張型頭痛とは
最も多くみられる頭痛であり
頭全体が締め付けられるような痛みです。
ストレスや長時間のデスクワークにより
首や肩の血流が悪くなることで
筋肉が固まることで頭痛を
伴うと言われています。
つまり、肩こりを解消する事で
一緒に頭痛も解消する方法
だと言えます。頭痛薬を飲んでも
意味はないと言えます。
では具体的に何をすれば
首や肩まわりの血流は
良くなるのかを
紹介していきたいと思います!
1.温める
温めることで血流は良くなります!
面倒くさいからとシャワーだけで
済ませていませんか?できれば
湯船にお湯を溜めて温まりましょう。
また、温めたタオルなどを
首や肩周りに巻くことも
有効です。少しでも違和感があったら
積極的に温めてみましょう!
2.ストレッチをする
長時間同じ姿勢で何かをしていると
首や肩はガチガチなっています。
定期的に首や肩のストレッチを
行って、ほぐしていきましょう!
いかがでしょうか?
あなたの頭痛の原因は
肩こりだということが
わかったと思います。
今すぐ!何か行動に移したい!
と思ったあなたはとりあえず
この記事をスクショして
いつでも見れるようにしておきましょう!
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!