寝たきり確定！？老後のための肩こり改善

こんにちは

ヒロアキです。

突然ですが老後の生活について

考えたことはありますか？

結論から申し上げると

肩こりで苦しんでいるあなたの

老後は決して輝かしいもの

ではありません。

肩こりで苦しんでいる時点で

あなたの体には多くの障害が

生じており、あなたの体は

日々蝕まれています。

しかしこの記事を読むことで

あなたの肩こりは改善し

病院通い、寝たきり、車いす

とは程遠い老後を送ることができます。

老後のあなたは趣味に没頭し

食べたいものを食べる。

週に何度か、孫の顔を見る、

家族に囲まれた老後を送ります。

親戚や近所の人からはこう言われます。

「若々しい」「本当に〇〇歳？」

このようにあなたは

年をとってもいつまでも

若々しく健康な老後を

過ごすことができるでしょう。

しかしこの記事を読まないと

あなたの肩こりは年を取るに

つれてひどくなっていき

まともな生活が送れなくなります。

肩だけでなく背中や腰にも

影響を及ぼし毎日のように

病院通い、しまいには車いすや

寝たきりになるかもしれません。

自力では生活できないあなたは

家族に迷惑をかけてしまいます。

申し訳なさを感じながらも最終的には

老人ホームに入れられることになるでしょう。

今まで肩こりを放置してきた事により

あなたの体はガチガチ、そのうち

重大な病気を併発してしまい

死ぬまで病院生活かもしれません。

そうならないために

この記事を読んでください。

実際に肩こりと老後には関係が

あるのか、竹谷内医院（東京都中央区）

院長で整形外科医・カイロプラクターの

竹谷内康修さんの記事によれば

肩こりの二大要因は「姿勢」と

「ストレス」であり、肩こりは

一種の生活習慣病だと言います。

何度治療しても再発するのはこのためです。

つまり日々の生活習慣を変えない限り

あなたの肩こりは永遠に治ることなく

体を蝕み続けます。まずは「姿勢」を

良くすることが大事です。

現代においてストレスをなくすことは

かなり難しいので肩こり改善のための

姿勢を良くする方法をいくつか

紹介したいと思います。

１．写真を撮る

まずはあなたの姿勢を写真に撮って

もらいましょう。自分では正しい

姿勢のつもりでもできていない場合が

多く、猫背になっていることもあります。

２．胸を張る

女性にとって胸を張るのは

難しいかもしれませんが

姿勢を良くするためにはかなり重要です。

家にいる間だけでも意識してみましょう。

３．背筋を伸ばす

イメージとしては、天井から垂れている

糸に引っ張られている感じで背筋を伸ばして

みてください。背筋を伸ばすだけで自然と

筋肉がつき姿勢が良くなっていきます。

姿勢を良くするためのいくつかの方法を

紹介しました。肩こりを改善するためには

ストレッチなども有効ですが、老後のためにも

今すぐ正しい姿勢を心がけてみてください。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。