床で寝てるようなもの？寝具だけで変わる肩こりの仕組みとは

こんにちは

ヒロアキです。

突然ですがあなたは

どのような寝具をお使いですか？

フワフワの布団？硬いベッド？

いろいろありますよね。

ですが実はあなたが使っているその寝具

肩こりを悪化させているかもしれません

体に合っていない寝具は

体に負担をかけ、肩こりの

悪化につながります。今回は

寝具と肩こりの関係について書いていきます。

この記事を読めばあなたは

あなたの体に合った寝具を

買い求め、最終的に肩こりの

改善が見込めるでしょう。

朝起きると今まで感じていた

肩の痛みや体の痛みを感じず

スッキリとした目覚めで

朝を迎えることができます。

朝食の準備、掃除も洗濯も

何の不自由なくこなし朝から

一番元気に動いているのは

息子さんでもご主人でもなくあなたです。

いつもは肩こりがツラくて

何もしたくなかったあなたは

生まれ変わったかのように

生き生きとしているはずです。

今まで肩こりで苦しんでいたあなたに

家族から向けられていたのは

同情、心配の目

家族は毎日あなたを心配していました。

ですが、肩こりから解放され

生き生きとしているあなたに

向けられるのは羨望の眼差し

家族は元気なあなたを見て喜びます。

元気なあなたを見て息子さんは

親孝行をしてくれるかもしれませんし

ご主人は少し贅沢な外食や買いたい

物を買ってくれるかもしれません。

しかしこの記事を読まないと

あなたは体に合わない寝具で

寝続けることになり体に負担を

かけ続けた結果体はボロボロに。

痛みで夜中に何度も目が覚め

満足に眠れないまま朝を迎えます

慢性的な寝不足と肩の痛みのまま

家事に仕事と体に鞭を打ち続けます。

あなたの顔は苦痛に歪み、

滅多に笑わない人になっているでしょう。

ですがそれが当たり前となり

家族も友人も助けてはくれません。

家族はいつも通りなのに

あなただけきつくて体調も悪い

気づけばあなたは孤独に痛みと

戦う毎日を送っているでしょう。

そのうち積み重なった疲労は

大きな病気となってあなたを

襲い、入院、リハビリ生活

もしくは死をもたらすかもしれません。

そうならないために

この記事を読んでください。

実際に寝具が体に

合っていないと

どのような障害が

あるのでしょうか。

著名な寝具メーカーや専門家による

情報によれば、薄くて床の感触が

ダイレクトに伝わる布団などは

血流を悪化させるそうです。

その結果肩や腰に負担がかかり

痛みが増します。さらにフワフワ

すぎるベッドも寝返りがうてず

血流を悪化させてしまいます。

ではあなたの肩こりを

改善するためにはどのような

寝具を選ぶとよいのか

見ていきましょう。

１．布団よりもベッド？

先ほども書きましたが床の感触が

ダイレクトに伝わる布団は体の負担が

大きいです。ベッドが厳しい時は

厚めのマットレスなどを検討しましょう。

２．低反発よりも高反発？

最近は低反発のマットレスなどが多くありますが

低反発すぎてもいけません。体が沈み込みすぎて

寝返りがうちづらくなり逆に血流が悪くなって

しまいます。程よく反発するものを選びましょう。

３．枕も大事！

体に合うマットレス、ベッドを選んだら

枕も選びましょう。最近では体の負担を

減らしたり寝返りをサポートする高性能な

枕もあります。ぜひ購入を検討しましょう。

いかがでしょうか。寝具を変えるだけで

あなたの肩こりは劇的に改善する可能性が

あります。気になったら今すぐ

近くのお店などに行ってみましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。